教你做个冬季美人

  你知道吗？秋冬季节，血淤是造成月经不调、经痛的原因之一，如果不彻底的调理好，就会导致更多的健康问题！其实，血淤，属于“血”的停滞。这一类型的人血液浓稠、血液循环差，肌肤容易缺水、疼痛，血脂也会过高。血淤不仅造成血中脂肪增加，内脏脂肪、皮下脂肪也容易产生，年轻时或许感觉不出来，但30岁以后，手臂、背部、腰部则会渐渐粗壮。而且血淤也会导致荷尔蒙失调，荷尔蒙和脂肪的代谢有关，失调时就很容易造成肥胖。今天，我就给女性朋友们支招血淤的疗养。

    妙招一：多吃活血及辛辣食材，有助活络血液！

　　血液循环不佳的人，最好不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更严重，平常可以多吃活血或辛辣的食物，达到活络血液的功效。

　　妙招二：每天健走15分钟，促进血液循环。

　　研究显示，只要以可以跟人自在聊天，不会上气不接下气的速度走路，利用零碎的时间，每天合计走个15分钟，如此一来，散布于毛细管内的血液量便会增加，连带提高了血液循环的速度。

　　妙招三：按摩太冲穴，活血通络、行气止痛。

太冲穴在足背第1、2指缝后方约1寸半，即为太冲穴位，按压6秒休息6秒，持续10分钟。可以帮助你疏肝解郁、清肝泻火、活血通络、行气止痛。

推荐：绿茶水感按摩膏    

内含纯天然绿茶提取物，具有较好的保湿和软化肌肤的作用，帮助皮肤保持油脂、水份的平衡，促进肌肤新陈代谢，改善色素分布不均，植物酵素精华更可渗入肌肤，令肌肤持久滋润，光滑白皙。