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睡眠姿式影响肌肤健康

充足而优质的睡眠对于肌肤的修复和保养来说是举足轻重的,可是朝九晚五还要时时加班的白领们想要赶在晚上10点前上床睡觉简直就是奢望。此时,午休就显得尤为重要,白领们也很受教都会进行午休,可大多都没有正常的休息地方,都是趴在电脑前就睡了,你可知道这样睡觉不但影响你的健康,更影响你的肌肤,下面我们就来看看这样睡觉对肌肤的损害吧! 

【趴着睡觉易引发肌肤危机】

办公室里没有专门的休息室,不少白领在午餐过后选择在办公桌上趴着睡。曾经观察过几位同事,有的是趴在手臂有的则是抱着抱枕睡,面前的电脑依然闪动着。其实这样的睡眠姿态,无论从身体保健角度或者是从肌肤护理角度来讲,都是十分不合理的。

趴着睡影响肌肤的正常呼吸

一般白领选择的枕着手臂或者抱枕睡,除了会对脊椎造成压力之外,也会对肌肤造成不好的影响。因为“枕”这一个动作会让手臂或者抱枕与面部产生相互作用力,而这样的面部压力容易导致面部血液不流通,这就是为什么一般趴着睡醒来的时候额头都会出现一块红块。而面部血液不流通,一些新陈代谢的产物如汗液油脂等就不能及时排出体外,长期这样的作息,面部的毛孔容易被堵塞,影响面部肌肤状态。

此外,手臂经过半天的工作也会沾染细菌和灰尘,常年在你座椅上的抱枕就更加不用说了,早就是藏污纳垢的。如若日复一日的用面部接触它们,细菌和灰尘也会转移到你的面部肌肤上,容易形成感染。

仰着睡小心水油不平衡

既然趴着睡会导致血液流通不顺畅,那么仰着睡好了。其实仰着睡也不好。因为午间办公室的空调仍在强劲的工作着,因此睡眠空间的空气是属于比较干燥并且缺少水汽的。如果简单的靠在椅子上往后仰着睡,面部肌肤容易变得比较干燥。像在家中如果是在空调房睡觉的话,建议是准备一盘水以补充房间空气的含水量。

 

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