当前位置:茶母 » 新闻动态 » 茶母新闻 »

可以美容护肤的运动

经常通过各种不同的运动锻炼方式,不仅可以加强、促进、调节脏腑气血组织功能,增强机体新陈代谢,还可以让我们美容,以达到疗疾、健身、美形、驻颜目的,下面介绍常见的美容运动。

一、接吻

接吻,除了增加感情,还有一份意想不到的功效——抗皱!在最新的医学研究中,科研人员们发现接吻不仅能加速心跳和血液的循环,而且能治疗许多疾病。当舌头和嘴唇相粘时,胰腺会分泌出更多的胰岛素,肾上腺可分泌出更多的肾上腺素,使得全身的各个器官处于快乐的状态,而抑郁的心绪也随着解脱出来,有利于肌肤焕发青春和活力,延缓皱纹的生成。也正是这个原因,这种“接触”美容法正在国际上大行其道,美容专家们推荐人们可以多多接吻,达到抗皱、美容的功效,甚至还可以有非常好的对抗抑郁的心理疗效。

二、唱歌

唱歌能算是一种运动吗?当然了,要知道唱歌的时候,你要牵扯到脸部的肌肉数量远远大于其他任何一种脸部运动!随着音乐的旋律,面部的肌肉得到了运动,改善了血液循环,从而提高肌肤细胞的代谢活动。美国面部神经医学中心的主任福克斯博士还提到,除了唱歌以外,咀嚼口香糖、吹口哨也能起到同样的美容功效。在他提供的临床报告中公布了这样的实验结果:每天咀嚼口香糖15~20分钟,5个星期后面部皱纹开始减少,面色也更加红润。

三、打乒乓球

颈部的皱纹是怎么产生的?很多时候,是因为我们久坐在电脑前,保持头向下看姿势几小时不变,脖子上难免会“烙下”深深的痕迹。而像乒乓球这样的运动,让头部随着球的来往而不停转动,在这样的运动中,颈部的运动频率非常高,得到了极大地锻炼,就像是做了按摩一般。同样,常打打羽毛球、网球也会有一样的功效。

四、做瑜伽

瑜伽是所有的运动中,排毒效果最好的。由于这时皮肤处在完全放松的状态,所以细胞生长和自我修复效率最高,细胞分裂速度要比平时快8倍左右。紧张的神经得到了放松,全身的体液循环加速了,更有利于身体毒素的排出,而毒素地排出最有利于去斑和痘痘的消除。同时,瑜伽还可以令皮肤内层的水分更加充足,从而缓解肌肤的干燥现象,令肌肤更加水嫩。

五、仰卧起坐

早上起来的时候,常常会发现眼睛的种种问题好像在一夜之间全冒出来了。这是因为身体血液循环受到了阻碍,导致这部分皮肤没法得到足够的氧气来进行自我修复。而仰卧起坐可以收缩运动腹肌,连带内脏一起运动,从而促进新陈代谢,加速身体中体液循环,连续做上那么几周,黑眼圈和脸部浮肿的状况都可以得到缓解。

 

 

 

点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
全国免费热线:
400-097-9897
加盟电话:
0371-66983388