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秋季美容祛斑食物

秋天的紫外线没有夏天那么强烈,肌肤比较好防护,不过秋季也是比较干燥的季节,容易造成肌肤缺水、皮肤粗糙等肌肤问题,如果你懂得了用食物来祛斑美容的话,那会有你意想不到的效果。

下面我们就来看几款较有效的美容祛斑食物吧。
    一、 樱桃+银耳。

    原料:两朵银耳,樱桃适量。
    做法:
    1、 先把樱桃洗净去籽,然后再把银耳用说泡着。
    2、 待银耳被泡软以后,捞出放入锅里,再加适量清水,再放一些冰糖(数量的多少可根据自己的口味来定),用中火煮开。
    3、 然后再把洗好的樱桃放进去,煮几分钟后关火即可。
    4、 待温后直接食用即可。
    作用:此法可有效美白滋养肌肤,还能补气养血,可调理女性内分泌,有效抑制色斑,有淡斑的效果。

 二、 蜜瓜+响螺。


    原料:蜜瓜一个,响螺以及瘦猪肉适量。
    做法:
    1、将蜜瓜洗净去皮切块,把瘦猪肉切成薄片,响螺选用雪藏的响螺肉最佳,营养也会更加丰富。
    2、在煲汤的锅里放适量水用大火煮开,然后再将以上材料放入煲内用中火熬煮。
    3、至少要煮两个小时,然后再放盐、姜等调味料。
    4、放好调料以后直接食用即可。
    作用:此汤具有滋阴养颜的功效,尤其是对秋季这种干燥的肌肤,可有效补充肌肤水分,使肌肤恢复光泽,增强肌肤的抵抗力。

三、 红糖+鸡蛋。


    原料:红糖适量,新鲜鸡蛋一个,桂圆干适量。
    做法:
    1、 在锅里放适量水,煮开后再将红糖放进去。
    2、 待红糖化开后,再将桂圆干放进去,用小火熬煮。
    3、 把鸡蛋打开倒入碗里,再将其搅拌均匀,待红糖水煮开后,将鸡蛋倒进去。
    4、 用小火煮几分钟后,关火,食用即可。
    作用:此方可有效滋养肌肤,补充肌肤的水分和营养,润泽肌肤,使肌肤恢复活力和弹性,还能促进睡眠,改进失眠多梦的状况。
   

 

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