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爱美女性该如何丰胸

    每个女人都享有傲人的胸部,但是生活有时候往往不如人员,要找到争取的方法才能有效的丰胸,否侧不正确的丰胸方法不仅不能丰胸,反而会让胸部缩水,下面就为大家介绍一下丰胸的方法!

一、食疗法

(1)  复合豆浆

做法提前将黑豆、黄豆浸泡于温水中几个小时,泡至发软,然后用取出,与花生核桃一起磨煮成豆浆。

吃法:每天早晚吃,喜欢吃糖的,可以加少量白糖,怕长胖的不用加糖。这几样食物含有优质的植物蛋白,植物脂肪以及一些植物雌激素,搭配着吃丰胸效果自然不错。

(2)炼乳

做法:每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙炼乳,搅拌均匀即可食用。

吃法:一天吃两次,早晚各一次,最好配全麦面包。炼乳中的碳水化合物和维生素C比奶粉和酸奶都多,这样加在一起,增加了营养更突出了乳香,非常好喝。

二、运动法

    驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立。

提示:俯卧撑也是很好的丰胸运动方法。俯卧撑丰胸招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重复10次。

    经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动,每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房。具体操作是:在乳房周围旋转按摩,顺时针、逆时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房得更丰满,更富有弹性。适合人群:这种方法比较相宜于胸部既不扁平,也不下垂,也没有发育不良表现的女性,但是她们通常对自己的身材有更加严格的尺度。这类女性的丰胸目的是在于可以塑造更加完美的身材曲线。所以运动的方式最适合她们,既可以匡助她们达到的理想效果,又不会产生副作用。

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