当前位置:茶母 » 新闻动态 »

轻松的心里美容方法

1.乐观开朗:懂得满足与宽容:医学家认为愉快的情绪是人心理处于怡然自得状态,有益于人体各种激素的正常分泌,有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。现实生活中一定会有一些事情让我们感到郁闷不快。但要记住,悲观和美丽是一对敌人,打败了一个。另一个就会留下来。宽容是一种美德。美丽的女人是宽容的。因为宽容,她可以再别人想着怎么报复的时候还可以安静的听音乐;因为宽容,时光流转,当那些精于算计自己额头上皱纹的时候,她收获的却是一份从容,一份美丽。

2.学会倾诉:倾诉是一种感情派遣,一种自我心理调节。有什么事请千万别憋在心里,内心深处超负荷的重压,久而久之要损害自己的身心健康。向亲朋倾诉,可以减轻这种压力,使受挫的心灵得到安慰。因此,要学会倾诉,敞开心扉,将心头的愤懑、痛苦、委屈倾诉出来,得到宣泄和疏导,获得心理上的平衡。当受委屈的时候,要学会通过倾诉来自我解脱。

3.学会遗忘:每个人都有属于自己的一段回忆,有美好的也有痛苦的。不管是哪种,这些对于我们来说都是“过去时”。迷失在痛苦的记忆更是可怕的,她会使我们心绪不振,久而久之,皱纹就会爬上我们的额头。相对而言,遗忘是一种振作,一种成熟,是一种超脱。

4.适当的发泄:发泄能缓解人的心理负担和紧张情绪,发泄并不等于发脾气,发脾气会给身体带去沉重的负担,而发泄则是一种自然的宣泄。哭泣是一种很好的发泄方式,并具有一定的美容效果,哭泣利用泪腺功能可以达到良好的美容效果,有助于消除皮肤皱纹和保持青春活力。

5.自我解嘲:自我解嘲是一种幽默 ,体现着一份自信,是缓解压力最好的方式之一。每个人都有自己的弱点,弱点并不是因为惧怕而消失,相反,越紧张就越容易暴露出来,长期以往,内分泌失调,花容失色是难免的,所以不如换个方式大胆的讲出来,在大家的会心一笑,问题就解决了。

6.定期为身心减压:调节自己的身心健康有效的方法是运动减压,最轻松的运动减压方法就是定期做SPA水疗,通过水疗可保持神经系统的协调平衡与维持身体内部荷尔蒙的平衡,达到消除疲劳、减轻压力。

点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
全国免费热线:
400-097-9897
加盟电话:
0371-66983388