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教你夏季如何让皮肤晒不黑

战略1:层层防晒

   首先,美白最重要的工作就是防晒。很多人觉得出门前一定要搽防晒油,但我觉得物理性防晒更好——绝对要拿遮阳伞!

    买洋伞时要注意伞里是否有个卷标写明这把伞是抗UV的,也就是这把伞真的可以防紫外线(一般的伞其实是抵抗不了紫外线的)。当然市面上也有卖兼具挡雨和抗UV的两用伞。通常卷标会缝在雨伞里靠骨架内侧的地方,或是在它的价格吊牌上就有标明抗UV作用。

     另外,出门一定要穿长袖的衣服。很多人觉得这点很难受,因为在大热天里你可能要骑机车,或是在外头到处跑办事,免不了会流很多汗。但我还是坚持:『情愿热死也不要晒太阳!

    不管如何我都一定穿长袖。像徐熙媛拍『战神』时,从头到尾都是穿长袖,就算是在夏天的垦丁也是一样。我经历过比大家更痛苦的忍耐酷热经验,有多难受我完全了解,但看到我的白,你就会知道坚持是值得的!

     除了撑洋伞、穿长袖,还要再戴上帽子才算万无一失!

    但一般的帽子可能会弄乱你的头发或是妆,所以我都用一种『铁面人』遮阳帽,它不是整顶盖住头的那一种,只有前缘一大片突出来,还可以将前缘拉到最大遮住整个脸。就是你去作完雷射脸部手术后,医生会发给你遮阳的那种帽子啦!想自己买的话,到宝雅生活馆也可以买得到喔!

 ◎战略2:搽脸部隔离霜

    就算你是不太化妆的人,也一定要搽些脸部的隔离防晒霜,而且SPF值要从30起跳。如果你至少会搽粉饼,那么就一定要用防晒粉饼。市面上许多品牌都出产防晒粉饼,但我推荐Chanel的,这一款粉饼打着不但防晒而且有美白效果,这个粉饼搽起来虽然轻透,但遮瑕作用很不错。

    脸部的隔离霜我则推荐露得清的脸部隔离防晒乳,另外Chanel的隔离霜也不错!不过Chanel的隔离霜最好是要化妆才用,因为它含有一些珠光成分,如果不化妆只搽这个,整个脸会亮亮的,感觉很怪。侨绻悴肓苏饪罡衾胨偃ド戏郏雌鹄淳突崧龋し粢不岷芊鄣暮芴尥赣矗?

◎战略3:必要时才搽身体防晒乳

    有人说,不只脸要搽防晒油,身体也要每天搽防晒油。但身体防晒油它非常难卸,不仅会沾上衣服,每隔几个小时还要补搽,洗澡前又还要先为身体卸妆,才洗得掉它。除非你要做户外活动,或是每天骑机车曝晒在太阳下,不然防晒油其实不太需要搽。平常撑洋伞、穿长袖上衣、长裤加上帽子,脸部又搽防晒乳,保护得已经滴水不漏相当周全了。

    怎样才称得上是百分百美女,大王我认为全身上下每一技》舳家水水嫩嫩的才算是!艺人里就有不少这种全身上下肌肤都水嫩美白的优质美人,为什么她们可以做到,很简单,每一技》舳甲⒁獗Q。

    想要全身肌肤美到不行,最重要是不能便秘。便秘的人因为新陈代谢不佳,皮肤一定不会好。有些方法能改善便秘:一是早上起床先喝加奶精的热咖啡,或冰牛奶;二是一起床就喝500cc的水;三是七喜汽水加柠檬,这不是一大早喝的,而是当你已经便秘了好几天,试不出办法,就不妨试试。

     另外,中医也常推荐一种办法——揉肚子,用右手顺时针方向揉肚子,若你的便秘不是非常严重,揉完肚子后就会感觉肠子开始咕噜咕噜地蠕动,若是便秘非常严重的人,效果就不太明显。医生还教了我另一个方法——起床后蹲在地上,蹲差不多十分钟就会想上厕所了!

不管是背、颈、肩,或是整个身体的皮肤,我推荐大家可以多泡美容澡。当然清洁是非常重要的,天天用身体海绵洗澡,如果容易有角质,也要定期的磨砂。

 

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