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女性如何抗拒衰老

“衰老”一向是爱美女性的天敌, 那没作为爱美的女性应该如何对抗衰老呢,在这里小编给您推荐几种对您身体大有好处的食品,它们不但营养健康,更是您抵御“衰老”提前来袭的有效助手!

 花菜

  花菜中含有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。除此之外,花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。

       草莓

  草莓可以改善肤质,

 

 

减轻腹泻,缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。 

  大豆

  营养专家认为“要想长寿,

 

 

多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一,这对于女性的健康是很重要的。

  酸奶

  酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素b2,这些元素都对人体大有裨益。

  香菜

  香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素a和维生素c等元素,香菜还可以利尿,有利于维持血糖含量,并能防癌。

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