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肌肤补水小窍门不得不看

     美容护肤一直都是爱美的美眉们十分关注的话题,水嫩肌肤也一直都是美眉们追求的目标,然而再有效的护肤效果都不如从日常生活做起,下面要介绍的五种能够给肌肤补水的日常食物,让你不知不觉吃出水嫩肌肤。

 一、木耳

  木耳富含维生素和矿物质,有净化血液之功效,自古以来就被当做延年益寿、滋养美容的圣品。木耳中还富含食物纤维,对于因便秘而导致的皮肤粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多样,炒或者炖汤都可以,还可以磨成粉做黑木耳粉面膜。长期使用可以使皮肤水润细嫩。

  二、山芋

  富含具有滋养、强壮效果的粘蛋白和各种酵素成分,有助于促进肠胃消化,对于便秘引起的皮肤干燥同样有改善作用。可以帮助消化和排毒,润泽肌肤。

三、莲藕

  莲藕含有丰富的维生素C和矿物质,具有药效,有益于心脏,利于控制新陈代谢、防止皮肤粗糙,长期使用可使肌肤充满光泽,焕发女性魅力。

 四、梅子

  梅子具有多重功效,用于涂的可以改善皮肤粗糙、治疗皮肤疾病;泡梅干酒用来擦试肌肤并轻轻按摩,可使肌肤光滑柔嫩。梅子还有去角质的作用,特别适合干燥角质化的肌肤。

 五、芝麻

  芝麻含有丰富的亚油酸和维生素E,在改善末梢血管障碍的同时可以补充肌肤所缺失的健康的油分,使肌肤柔软,特别适合皮肤干燥的美眉。也可用来制成芝麻茶饮用,同样具有水嫩肌肤的作用。

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