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经期的美容方法

      许多MM在经期很容易因为内分泌失调的问题而导致皮肤极差,长痘痘,雀斑,干燥,这样的问题在经期很平常,那有没有方法来改变这样的情况呢?经期美容不容忽视的大问题,其实MM们想在经期避免这样的问题出现,那么经期做好基本的调养调理就可以很好解决了,对于MM们来说,经期美容是千万不可偷懒的。


   月经期间应摄入丰富和均衡的饮食,多饮水,以补充体内的营养和血容量,同时需保持稳定的情绪和良好的心境,以减轻月经期间皮肤的变化。 月经期间要吃一些补血食物,特别是晚上,不仅可以补血,还能令肌肤变得细腻光滑。另外要注意不要吃辛辣和凉性食物,防止血寒凝滞、气血不通。

  补血养颜汤:

  蜜枣4枚、白木耳12克、雪梨2个、川贝母3克、南北杏各10克、冰糖适量。将雪梨去核切成4块,连同其它材料煲1~1.5个小时,加入冰糖。

  红枣黑糯米粥:

  将黑糯米洗干净后,用水泡8~10小时,加入红枣、莲子、龙眼。加入适量的水,用炖锅熬煮成粥。

     经期也要健康也要美,经期美容不容忽视的大问题,经期的女性不建议厚脂厚粉的,由于雌激素分泌旺盛,若冒空堵塞,那么就有可能导致更多痘痘的滋生,经期想要保留美丽的MM,上述所说的几点问题是一定要做好的哦。

 

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